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常见问题解答
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泳池的深度对游泳者有什么要求？游泳者需根据自身的游泳能力选择适合的水深进行游泳，避免潜水深度超过自身能力。
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游泳时如何保持呼吸？游泳时应练习正确的呼吸节奏，配合轮换呼吸和侧身呼吸，以提高游泳长距离的能力。
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游泳的基本姿势有哪些？基本姿势包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等，每种姿势都有特定的技术要求。
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游泳是一项很好的有氧运动吗？游泳是一种出色的全身有氧运动，它可以有效地提高心血管健康，增强肌肉力量和耐力，并减少关节压力。
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游泳后如何进行休息和恢复？游泳后进行适当的放松活动，注重营养的补充和休息，有助于身体的恢复。
